Sannatorium
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Shinrin-yoku (Waldbaden)

Der Aufenthalt im Wald senkt nachweislich Blutdruck,  Puls und die Konzentration des Stresshormons Cortisol und verbessert das Immunsystem, da die eingeatmeten Terpene des Waldes die Killerzellen vermehren.

In den folgenden Kursen werden die positiven Wirkungen des Shinrin-yoku mit ergänzenden Übungen in Verbindung gebracht.

Kurs 1: Atem- und Wahrnehmungsübungen und Meditation:

Sensibilisieren uns für den Rhythmus und die Sprache der Natur, auf die wir uns dann leichter einschwingen und so dem Alltag umgestimmt und damit gelassener begegnen können.

Termin: Sonntag 25.02.2018
Dauer: 10:30 - 11:30 Uhr
Ort: Kaiser-Wilhelm-Park (KWP)
Teilnahme: 10€
Anmeldung


Kurs 2: Tanz nach dem Somatic Movement Art Training 

Damit kann die häufig brachliegende Bewegungs- und Ausdrucksvielfalt wieder zugänglich gemacht werden. Dies hat auch integrierende Auswirkung auf abgespaltene Bewusstseinsanteile, die durch Traumata entstanden sind und kann mithelfen uns in jeder Hinsicht wieder ins Lot zu bringen, uns selbst zu erfahren und immer wieder neu auszurichten.

Termin: Sonntag 18.02.2018
Dauer: 10:30 - 12:00 Uhr
Ort: Kaiser-Wilhelm-Park (KWP)
Teilnahme: 12€
Anmeldung


Kurs 3: Massage 

Mit einfachen Klopf-, Igelball-, Smovey- und anderen Massageformen, die im Freien im Stehen möglich sind, können wir auf wohltuende Art und Weise mit uns selbst und anderen in Kontakt kommen und Gutes tun und kommen so in den Doppelbenefit von Waldbaden und Berührung.

Termin: Sonntag 04.03.2018
Dauer: 10:30 - 11:30 Uhr
Ort: Kaiser-Wilhelm-Park (KWP)
Teilnahme: 10€
Anmeldung

Kurs 4: Singen und Musizieren 

In der Muschel des KWP ist eine gute akustische Möglichkeit gegeben, um gleichzeitig die gute Wirkung des Waldbadens mit dem kommunikativen Musizieren zu verbinden. Ergänzend bauen wir noch entspannende und meditative Übungen ein.

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob und welches Instrument ihr spielt.

Termin: Sonntag 25.03.2018
Dauer: 10:30 - 11:30 Uhr
Ort: Kaiser-Wilhelm-Park (KWP)
Teilnahme: 10€
Anmeldung

Shinrin-yoku - Waldbaden im KWP in Göttingen
Shinrin-yoku - Waldbaden
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