Sannatorium
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Einfach zum gesunden Wohlfühlgewicht - 
Ein ganzheitlicher Weg zu einem "leichteren" Leben

Dazu helfen die (Selbst-)(Er-)Kenntnis über die Ursachen von Übergewicht (in physiologischer und psychologischer Hinsicht). Im Mittelpunkt steht das Erarbeiten von individuellen, typgerechte Lösungsschritten. Teil dessen ist zu erfahren, wie der Stoffwechsel ins Gleichgewicht kommen kann durch "Entgiftung" und basenüberschüssigere, antientzündliche Ernährung, die das Sättigungszentrum im Gehirn wieder zum Funktionieren bringt, nährstoffreiche Ernährung (anstelle von "leeren" Kalorien), wodurch Heißhunger zur Ruhe kommen kann, weil der Körper endlich bekommt, wonach er eigentlich sucht. Thema wird auch sein, jenseits des Essens dem Antrieb auf die Spur zu kommen, warum man wann zuviel vom Falschen isst und dem liebevollen Ersetzen von Nahrung, wenn es eigentlich um etwas ganz anderes geht: Anerkennung, Langeweile, Angst, Leere, Halt, Überforderung, Liebe, soziales Beisammensein, Belohnung, Entspannung etc. Neben einem effektiven Mentaltraining, welches überhaupt ermöglicht den eingeschlagenen Weg zu einem leichteren Leben umzusetzen, wird auch das Bewegungsverhalten sanft in Gang gebracht, indem Atem-und Bewegungsübungen mit einfließen, die den Stoffwechsel anregen, das Körpergefühl verbessern und die Verbindung zu sich selber stärken. Ergänzt durch Achtsamkeitsübungen beim Essen von gesunden und leckeren Probierhäppchen, wodurch neue Ideen für einen gesunden Weg zum Wohlfühlgewicht angeregt werden, das gefährliches Organfett hilft abzubauen und gesunde Muskulatur aufzubauen, wird auch das Wie des Essens geübt, wodurch sich oft auch das Was und Wieviel von selbst positiv reguliert.

Sanna Almstedt - zertifizierter Gewichtscoach der Reformhaus Akademie
Sanna Almstedt ist zertifizierter Gewichtscoach der Reformhaus Akademie.
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